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Bolitas Energéticas con Chispas de Chocolate y Coco

Bolitas Energéticas con Chispas de Chocolate y Coco

Bolitas Energéticas con Chispas de Chocolate y Coco

Deliciosas y nutritivas. Perfectas como un pequeño snack, postre, para mandar en el lunch de tus hijos, para antes del ejercicio!!!

 

Porciones: 10 piezas

INGREDIENTES

  • 2 cdas - Harina de Amaranto Integral (compra ahora)
  • 2 cdas - Harina de coco
  • 2 cdas - Nuez de Castilla triturada
  • 1 cdta - Canela molida
  • 3 cdas - Puré de manzana, sin azúcar agregada (puedes preparar en casa el pure con una manzana sin cascara, cortada en trozos y hervida en poca agua, aplasta y listo)
  • 2 cdtas - Aceite de coco virgen, derretido 
  • 1 cda - Mantequilla de almendra, sin azúcar agregada.
  • 1 cda - Miel de Maple 100% pura
  • 1 cdta - Vainilla 100% pura
  • 1 1/2 cdtas - Chispas de chocolate 50% ó más de cacao
  • 2 cdas - Coco rallado, sin azúcar agregada

 

INSTRUCCIONES

  1. En un tazón, combina: harina Integral de amaranto, harina de coco, Nuez de Castilla y canela. Mezcla. 
  2. En otro tazón, combina: puré de manzana, aceite de coco, mantequilla de almendra, miel y vainilla. Mezcla. Integra los ingredientes secos con los húmedos,  revuelve y por último agrega las chispas de chocolate. Integra todo muy bien. 
  3. Toma una cucharada de la mezcla y forma bolitas.
  4. En un plato extendido, pon el coco rallado. Pasa las bolitas por el coco cubriéndolas completamente. Déjalas en el refrigerador entre 10 y 20 minutos, antes de comerlas para que se endurezcan. Listo… ¡Disfrútalas!  

Las que sobren puedes mantenerlas todo el tiempo en el refrigerador.

 

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